2015年09月21日

聞くだけで自律神経が整うCDブック買っちゃった

先週の日曜日、たまたま早起きしてテレビつけたら、
三宅裕司さんが司会をしている健康番組が放送されてました。

テーマは自律神経。
秋は気温差や気圧差が大きくて、自律神経が乱れがち。
だるくなったり、体調を崩しやすいのは自律神経の乱れが原因というお話でした。


自律神経は、心臓や腸、胃、血管などの臓器をコントロールする神経。
「交感神経」と「副交感神経」が綱引きのように働いて、臓器をコントロールしているそうです。
車のアクセルの役割に例えられる「交感神経」は血管を収縮して心拍数を上げます。
ブレーキの役割に例えられる「副交感神経」は血管を拡張させて心拍数や血圧を下げようとします。

この「交感神経」と「副交感神経」のバランスが非常に重要だそうで、
自律神経のバランスが整うと身体のパフォーマンスが上がるとか。


で、その番組で紹介されていたのが
聞くだけで自律神経が整うCDブック

テレビの力ってすごいですよね。さっそく購入しちゃいました(#^^#)






曲は9曲でシンプルなものばかり。
寝るときに聞いてます。

まぁ、自律神経が整うところは目では見えないので、今のところ、効果の程はわかりませんが、
9曲聞き終わる前に私は寝てしまいます。

聞くだけだし。面倒なことは何もないので、しばらく聞き続けてみようと思ってます♪


本は全部で61ページ。
第一部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか?
第二部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか?

の二部構成になっています。
興味深かったのが
効果をさらに高める方法(1)3行日記を書く です!

「今日いちばん失敗したこと」「今日いちばん感動したこと」「明日の目標」
という3つのテーマを、それぞれ1行の簡潔な分にまとめて手書きで丁寧に書くというもの。

あー、本も出てるんですね。
知りませんでした。





三日坊主の匂いがぷんぷんしますが、
今日からさっそく実行してみようかな。



posted by いるとん at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月13日

カビ取り洗剤 カビナイトNeoを買ってみた

先日購入したかびコロジで、
カビの臭いが気になる、和室の部屋を中心に大掃除をしました。




非塩素系のカビ取り剤は素手でも使えるし、きつい臭いもしないので扱いが本当に楽。
木材やビニールクロス、畳などに使えるのが嬉しいです(#^^#)

今週末は畳を重点的にお掃除しました。
畳を持ち上げて、畳の裏と表、床下にシュッシュッと吹き付けて、10〜15分おいたら、
濡れた雑巾でよく拭いて、乾燥させておしまい。

はりきっていろんなところに使ったら、あっと言う間に
かびコロジの残りが少なくなってしまったので、追加で注文することに・・・。


今回は以前も使ったことのあるカビナイトを購入してみました。




カビナイトは以前QVCで購入したことがあるのですが、
ボトルのデザインが変わって、商品名もカビナイトの後ろに「Neo」と付いたんですね。


ボトルが透明だと、残りの量がはっきりわかっていいです(^^)
あと、以前よりも独特の臭いを感じませんでした。
いいです!カビナイトNeo

和室のカビ臭さはだいぶ改善されたように思います。


来週は洗面所を中心のカビナイトでお掃除する予定。
まだまだ、出番は多そうですo(*^ー゚)

【このブログ内の関連記事】
久しぶりに非塩素系のカビ取り剤を購入してみました

posted by いるとん at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | お掃除グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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