2010年09月15日

Wii Fit Plusでアンチエイジング!100日経過!!

Wii Fit Plusを始めて100日が経過しました!

毎日欠かさずというのは難しいですが週に4-5日ぐらいはできていると思います。

ヨガのポーズを中心に1日に20分前後、身体を動かしてます。

今のところ、体重が減ったとか、サイズダウンしたということはありません・・・

もっと筋トレのメニューをガンガンこなせばサイズダウンもあるのかもしれませんが、
運動嫌いの私が、とにかく無理せず続けられるメニューをこなしてます。

ここまで書くと「なーんだ、効果ないんじゃん」と思われそうですが、
一つ個人的に効果として実感していることがあります。

それは、肩こりです☆

今までは月1回カイロプラクティックに行かないと
生活に支障をきたすほどの肩こりと首痛、頭痛に悩まされていたのですが、
明らかに楽になりました(*^。^*)

まったく肩こりしないとは言いませんが、
気がつけばここ2ケ月カイロプラクティックに言っていないんですよぉ〜。

これからも頑張って続けていきまーす(*^0゚)v

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ラベル:Wii Fit Plus
posted by いるとん at 11:00| Comment(8) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
しゅばらしい!
まさに継続はち・か・ら♪
無理せず出来る範囲、っていうのがベストよね。
Posted by shoqchuq at 2010年09月17日 19:01
コメントありがとうございます☆

ヨガのポーズは何種類かあるんだけど、
このポーズ気持ちいい!と感じるものを中心にメニュー組んでやってます。
自律神経を整えてくれるポーズもあったりします〜。
Posted by いるとん at 2010年09月17日 21:23
気持ちいいを中心て、
いいかもね。
それが身体が一番喜ぶかも。
Posted by shoqchuq at 2010年09月21日 11:44
そういえば、Wii Fit Plus購入当初は腰痛も発症していたのに、きにならなくなってる!
(今頃気づく・・・(-_-;))

健康のためには適度な運動、睡眠、食事が大事ってよく言われるけど、
私には「適度な運動」が不足していたのかなと思います。
Posted by いるとん at 2010年09月23日 13:48
腰痛も!?
それはすごいよ。
気にならなくなっちゃうと、
忘れちゃうんだよね。痛かった事とか。

私もなんだかんだで運動は不足しがち。
見習わなきゃ〜。
Posted by shoqchuq at 2010年09月23日 15:45
えー(*゚o゚*)ワンダーフォーゲル部で活躍中のshoqchuqさんも運動が不足がちとは意外です〜。
水泳とかもやっていませんでしたっけ?
Posted by いるとん at 2010年09月23日 22:55
それが…、
毎日じゃないしね。
毎日少しづつ、にかなうものはないのよね。

ほんまでっせ。
Posted by shoqchuq at 2010年09月25日 15:39
身体に関わる仕事をしているshoqchuqさんの言葉だけに説得力があります!!

昨日はコンサートで帰りが遅くなったのでさぼっちゃおうかな・・・と思ったのですが、
「毎日少しづつ」の言葉を思い出しWii Fit Plusをやりましたp(*^-^*)q
Posted by いるとん at 2010年09月26日 14:32
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